CLA, EL ALIADO QUEMA GRASA
El CLA (Conjugated Linoleic Acid) es un ácido graso poliinsaturado que necesita nuestro cuerpo, aunque no lo produce. A este ácido se le han atribuido grandes beneficios a la salud. Entre ellos se encuentran sus grandes capacidades reductoras de grasa corporal.
Por esta razón este suplemento es un gran aliado en el tratamiento para bajar de peso. Tomando Ácido Linoleico Conjugado y haciendo una rutina de ejercicio los resultados serán maravillosos.
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Ya que se trata de un componente tan beneficioso para nuestro cuerpo, en esta nueva entrada vamos a explicar con más detalle qué es el CLA y para qué sirve.
Índice de contenidos
¿QUÉ ES EL CLA?
Al preguntarnos qué es el CLA seguramente nos vienen a la mente muchas ideas relacionadas con la pérdida de grasa. Como hemos comentado previamente, CLA o Ácido Linoleico Conjugado, es un ácido graso esencial que el cuerpo humano no es capaz de producir y lo obtenemos a través de una dieta específica o de suplementos.
Alimentos como la carne de res, los pescados y algunos productos lácteos nos proporcionan CLA. Sobre todo es posible encontrarlo en aquellos que son ricos en omega 3 y oligoelementos.
CLA ¿PARA QUÉ SIRVE?
Una de las principales funciones del CLA es absorber las células grasas saturadas. El Ácido Linoleico Conjugado acelera la actividad de la enzima CPT, la cual se encarga de transportar grasas a la mitocondria con el fin de generar energía. Es decir, convierte la grasa en fuente de energía, por lo que ayuda a la pérdida de peso. A su vez, tomar suplemento de CLA impactará positivamente a nuestra salud.
BENEFICIOS DEL CLA
Los beneficios del CLA hacen de este suplemento algo muy atractivo para cualquier persona. Si estás considerando empezar a consumir este ácido graso ten en cuenta lo siguiente:
- Pérdida de grasa corporal. Tomar CLA provoca que la enzima LPL, que se encarga de transportar grasa al tejido adiposo, se inhiba. A su vez, acelera la enzima CPT, encargada de convertir la grasa en fuente de energía.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Este suplemento es rico en Omega 3 y 6, por lo que reduce los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre.
- Activa el metabolismo. El CLA pone a trabajar el metabolismo por lo que ayuda a nuestro organismo a absorber todos los nutrientes de las proteínas.
- Incremento de la masa muscular. En el caso de los deportistas este suplemento los ayuda a mantener y ganar masa muscular.
- Recuperación muscular. Tomar CLA ayuda a nuestros músculos a recuperarse más rápido después del entrenamiento.
CLA ¿CÓMO TOMARLO?
Otra de las principales dudas del CLA es cómo tomarlo y quién puede hacerlo. Este suplemento es recomendado para aquellas personas que lleven una dieta basada en carbohidratos y proteínas, deportistas y personas con sobrepeso.
Este ácido graso esencial interviene en muchos procesos de nuestro cuerpo y es un gran aliado para nuestra salud. Sin embargo, el exceso o el mal consumo de este producto puede traernos efectos secundarios desagradables.
Por esta razón, recomendamos acudir a un especialista que analice tu estilo de vida y necesidades. Lo más importante siempre es tu salud.
Ten en cuenta que para que este tipo de suplementos tengan resultados debe complementarse con actividad física periódica. De igual forma considera llevar una dieta equilibrada. En CRYOmx nos preocupa tu salud, ponte en contacto con nosotros y hablemos del tema.