PREMENOPAUSIA. LA ANTESALA A LA MENOPAUSIA
Salud
La premenopausia es la antesala de ciertos cambios en nuestro cuerpo, en esta etapa donde empiezan los primeros síntomas de la menopausia. Cuando se presenta esto en la vida de las mujeres implica que se acerca el final de nuestros años…
¿CÓMO QUITAR MARCAS DE ACNÉ?
Estética
Si en algún punto de tu vida has tenido barritos que te han dejado cicatrices seguramente te estás preguntando cómo quitar marcas de acné. Este puede aparecer a cualquier edad y si no es tratado a tiempo y debidamente puede dejarnos…
TÉCNICAS DE MASAJES PARA CELULITIS
Estética, Salud
Los masajes para celulitis se han vuelto muy populares entre todos aquellos que tienen piel de naranja. Los masajes anticelulíticos son un gran aliado cuando queremos combatir y reducir los estragos de este padecimiento. Combinarlos con…
EJEMPLOS DE FRANQUICIAS EXITOSAS A NIVEL MUNDIAL
Salud
Los ejemplos de franquicias exitosas son una muestra de lo rentables que es este modelo de negocio. Esto se debe a que la mayoría de las veces ya cuentan con cierta popularidad en el mercado y con clientes seguros. Es decir, es un negocio…
BATIDOS PARA BAJAR DE PESO Y NUTRIRNOS
Cómo bajar de peso
Los batidos para bajar nutrirnos son perfectos ya que predominan las verduras sobre las frutas. Esto hace que el porcentaje calórico y de azúcar sea mucho menor. De la mano con una dieta saludable podrás adelgazar y quemar grasa al mismo…
CRIOTERAPIA VPH CONTRA EL CÁNCER CERVICAL
Salud
La crioterapia VPH es un tratamiento que ayuda a destruir las verrugas genitales al congelar el tejido con nitrógeno líquido. Este procedimiento debe ser realizado por un médico especialista. El tiempo que tarda en aplicarse…
ESTRIAS Y CELULITIS. EL PAR QUE NO QUEREMOS EN NUESTRA VIDA
Estética, Salud
Tal vez uno de los mayores miedos de las personas es la aparición de estrías y celulitis. Estas lesiones de la piel son muy comunes y causan graves problemas de autoestima. Suelen aparecer en senos, caderas, glúteos e incluso muslos.
Las…
10 ALIMENTOS QUE FORTALECEN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Salud
Tener en una lista de 10 alimentos que fortalecen el sistema inmunológico será una gran forma de mantenernos saludables. De esta forma podremos incluir una dosis diaria de estos alimentos y reducir el riesgo de enfermarnos. Porque lo cierto…
FATIGA PANDÉMICA. EL TRASTORNO DEL 2021
SaludLa fatiga pandémica es el nombre que se le ha puesto al trastorno derivado de las emociones causadas por el encierro en tiempos de COVID-19. A unos meses de cumplir casi un año de encierro la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte…
L-CARNITINA. EL SUPLEMENTO IDEAL PARA DEPORTISTAS
DeporteLa L-Carnitina es un aminoácido que transporta los ácidos grasos a las mitocondrias para darle energía a la actividad celular. En palabras más sencillas este aminoácido nos ayuda convertir en energía las grasas de nuestro cuerpo.
Nuestro…
¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS AL CUERPO? REPERCUSIONES EN TU SALUD
SaludLa tensión del día a día trae consecuencias y problemas de salud graves. Por ello es importante saber cómo afecta el estrés al cuerpo. De esta forma seremos conscientes de las repercusiones y podremos trabajar para evitarlas. Todos nos…
CEPILLO PARA CELULITIS. PIEL MÁS SUAVE Y FIRME
EstéticaEs probable que ya hayas escuchado hablar sobre el cepillo para celulitis y lo bueno que es para reducirla. Sin embargo, mientras escuchamos hablar de las maravillas de este artefacto también nos llegamos a preguntar si es verdad o sólo un…
¿CÓMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN ADULTOS Y NIÑOS?
SaludCon el fin de mantener nuestro organismo libre de microorganismos y gérmenes es importante saber cómo fortalecer el sistema inmunológico. Si mantenemos nuestro sistema inmune fuerte y sano seremos menos propensos a enfermarnos. Por ello es…
EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO
Cómo bajar de peso, DeporteBajar de peso es un objetivo que la mayoría de las personas buscamos por lo menos una vez en la vida. En ocasiones pensamos que existen lugares específicos para ello, sin embargo, no es así.
El gimnasio no es el único lugar donde podemos…
CRIOTERAPIA CERVICAL. PREGUNTAS FRECUENTES
SaludLa crioterapia cervical, también conocida como criocirugía cervical o crioablación, es un tratamiento innovador que ayuda a prevenir el cáncer cervical. La crioterapia actúa sobre el tejido cervical anormal y lo destruye. Esto se logra…
ALIMENTOS CON POTASIO. MÁS OPCIONES APARTE DEL PLÁTANO
SaludIncluir en nuestra dieta diaria alimentos con potasio nos traerá numerosos beneficios. Y sí, existen muchos otros alimentos ricos en potasio aparte del plátano. En esta entrada hablaremos de ello.
El potasio es un electrolito presente…
IMPORTANCIA DEL DESAYUNO. LA GASOLINA PARA EL DÍA
Cómo bajar de peso, SaludSeguramente en algún punto has escuchado hablar de la importancia del desayuno. Incluso hasta te es conocida la frase que dice que el desayuno es la comida más importante del día. Y la realidad es que es totalmente cierto, porque es la primera…
SISTEMA INMUNOLÓGICO. EL HÉROE DE NUESTRO ORGANISMO.
SaludEl sistema inmunológico es un mecanismo que nos permite enfrentarnos a los virus y bacterias a los que nos exponemos día a día. Es decir, es el encargado de proteger el cuerpo contra las infecciones y enfermedades.
Podemos ver al sistema…
¿QUE ES UNA FRANQUICIA? Y 5 PREGUNTAS MÁS
SaludHoy en día saber qué es una franquicia es algo clave. Los datos arrojan que más del 90% de las franquicias superan los 5 años de vida. Por ello este modelo de negocio se convierte en una gran alternativa para generar ingresos y ahorrarnos…
BENEFICIOS DE HACER PESAS. MÁS QUE GANAR FUERZA
DeporteEn ocasiones pensamos que los beneficios de hacer pesas son ganar fuerza y definir nuestro cuerpo. Ambos son sólo unos de los tantos beneficios que trae consigo incluir en nuestro estilo de vida este tipo de entrenamiento físico.
El entrenamiento…
OBESIDAD. ALGO MÁS QUE LLANTITAS
Cómo bajar de peso, Salud
Hablar de la obesidad se ha convertido en tema recurrente en nuestro día a día. El grado de obesidad en nuestra sociedad es muy alto y las cifras son alarmantes. De hecho, México tiene la mayor tasa de incidencia de obesidad de todo…
¿POR QUÉ SALEN LAS ARRUGAS? MÁS ALLÁ DE LA EDAD
EstéticaTodos queremos saber por qué salen las arrugas para poder evitarlas. No importa la edad que tengamos. La aparición de arrugas es un tema que a todos nos incomoda ya que lo relacionamos con un signo de envejecimiento.
Las arrugas suelen…
¿CUÁNTOS VASOS DE AGUA DEBES TOMAR AL DÍA?
Deporte, SaludEl dilema respecto a cuántos vasos de agua debes tomar al día no para y cada día genera más discusiones. Seguramente el número que viene a tu cabeza es 8 vasos de agua. Pero, ¿sabes que parte de esos 8 vasos los consumimos al ingerir alimentos?…
COLESTEROL: LA SUSTANCIA QUE NO SE OYE NI SE SIENTE
Estética, SaludEl colesterol es una sustancia muy parecida a la grasa que se encuentra en todas y cada una de las células en nuestro cuerpo. Es probable que muchas cosas negativas vengan a tu mente al pensar en esta palabra. Pero tranquilo porque también…
COLÁGENO: LAS 6 PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
Estética, SaludEl colágeno es una molécula proteica. Se encuentra, principalmente, en nuestra epidermis, músculos, y tejidos conectivos (como los tendones y ligamentos). Su principal beneficio es que ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel y fortalecer…
HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE. RECUPERACIÓN Y ENTRENAMIENTO
DeporteLa hidratación en el deporte es algo de lo que se habla poco pero que es fundamental en la vida de cualquier deportista. Esto se debe a que el agua es un elemento vital en la vida de todos los seres humanos. Pero aquellos que practican cualquier…
RIESGOS DE BAJAR DE PESO RÁPIDO. LA SALUD ES PRIMERO
Cómo bajar de pesoMuchas veces no le damos importancia a los riesgos de bajar de peso rápido con tal de estar delgados. Incluso llegamos a someternos a dietas milagro con el fin de perder peso rápidamente. Estamos tan obsesionados con un tipo de cuerpo que…
DIETAS DE MODA: ¿CUÁL ES LA MEJOR?
EstéticaMuchas de las dietas de moda nos prometen a ayudarnos a bajar de peso de forma rápida. Existen muchísimas dietas, sin embargo no todas ponen por encima nuestra salud. Y aunque nos ayudan a bajar de peso nos ponemos en riesgo.
Es innegable…
DEPORTE MENOS LESIVO. LA MEJOR MANERA DE EJERCITARNOS
DeporteEntre la variedad de opciones que existen para hacer ejercicio siempre hay un deporte menos lesivo que otro. Las lesiones en músculos y articulaciones al practicar un deporte son muy frecuentes. Esto suele traer complicaciones en la vida de…
PSORIASIS: ¿QUÉ PUEDO HACER?
SaludLa psoriasis es una enfermedad de la piel que presentan algunas personas durante su vida. No obstante, no siempre está presente, y es frecuente que aparezca de forma intermitente. Las enfermedades de la piel son un padecimiento frecuente…
ÁCIDO LÁCTICO: ¿BUENO O MALO?
DeporteMuchas veces se le atribuye al ácido láctico el dolor muscular que sentimos después de un entrenamiento muy pesado. Es probable que estemos equivocados. Por ello, si realizas algún tipo de actividad física intensa este tema te interesa.
Sin…
TERMOGÉNESIS: EL COMPLEMENTO PARA ADELGAZAR SIN ESFUERZO
Cómo bajar de pesoLa termogénesis es un proceso por el cual el cuerpo humano produce calor debido a que aumenta la tasa metabólica. De ese modo, la grasa se disuelve al separarse del cuerpo y es por ello que nos ayuda a adelgazar de forma natural y sin esfuerzo.
La…
OXIGENACIÓN CELULAR: LA VIDA DE NUESTRO CUERPO
SaludLa oxigenación celular es un proceso del cuerpo humano que ayuda a que nuestras células se renueven y realicen todas sus funciones de forma adecuada. Esto se debe a que las células se desarrollan mejor en un ambiente donde el oxígeno es…
ARAÑAS VASCULARES: UN PROBLEMA ESTÉTICO MUY COMÚN
EstéticaLas arañas vasculares son una afección muy común entre las personas y suelen aparecer en las piernas y los pies. Son venas inflamadas que miden muy poco y se distribuyen en las extremidades inferiores hasta dibujar un mapa o telaraña en…
ESTIRAMIENTOS: MÚSCULOS SANOS Y SIN LESIONES
DeporteEl hábito de hacer estiramientos es indispensable dentro de la rutina de ejercicio que realizamos. Dedicar tiempo para hacer ejercicios de estiramiento antes y después del entrenamiento es una pieza clave para evitar lesiones y potenciar nuestros…
DOLOR NOCICEPTIVO, CUANDO ALGO NO ANDA BIEN
SaludEl dolor nociceptivo es una experiencia sensorial desagradable muy común en las personas. Este tipo de padecimiento son consecuencia de una lesión en el cuerpo que detectan los nociceptores.
Los nociceptores son aquellos que nos ayudan…
¿CUÁL ES EL DEPORTE MÁS COMPLETO PARA TI?
DeporteAlguna vez te has preguntado: ¿cuál es el deporte más completo? La respuesta a esta pregunta debe ser en función a los objetivos que quieras alcanzar.
Aunque algunos expertos señalan que la natación es el deporte con más beneficios,…
DERMATITIS ATÓPICA: LA ENFERMEDAD MÁS FRECUENTE DE LA PIEL
SaludLa dermatitis atópica o también conocida como eccema atópico es una de las patologías más frecuentes en la piel. Este tipo de eccema suele provocar incomodidad en los pacientes por la aparición de erupciones cutáneas, enrojecimiento y…
BENEFICIOS DEL DEPORTE: LO QUE COMPLEMENTA TU VIDA
DeporteLos beneficios del deporte son tantos que abarcan todos los ámbitos de la vida del ser humano. Practicar deporte sin importar la duración y la intensidad nos proporciona una mejor calidad de vida y potencia nuestras capacidades.
Los beneficios…
EFECTO DEL FRÍO EN LOS MÚSCULOS: LA RECUPERACIÓN EFECTIVA
DeporteEl efecto del frío en los músculos es la alternativa perfecta para la recuperación muscular. Los resultados de una sesión de frío son sorprendentes. Los efectos pueden equipararse a los que provocan los antiinflamatorios o los analgésicos.
El…
EJERCICIOS HIPOPRESIVOS: SALUD Y ESTÉTICA
DeporteLos ejercicios hipopresivos son una técnica de fortalecimiento muscular del área abdominal y pélvica. A diferencia del ejercicio abdominal tradicional, estos no tienen efectos negativos en el suelo pélvico. Combinan postura y respiración,…
GRASAS SATURADAS, CONTROVERSIA DE ACTUALIDAD
EstéticaLas grasas saturadas están más de actualidad que nunca. Desde hace décadas los diferentes gobiernos han recomendado reducir su consumo al máximo, clasificándolas junto a las grasas trans como las “grasas malas”.
Sin embargo,…
TRÁNSITO INTESTINAL
SaludHablar de tránsito intestinal suele causar mucha pena. Y sin embargo es algo muy común que compartimos todos los seres humanos. Todos comemos y vamos al baño.
Curiosamente este proceso para algunos es un placer. Y para mucha más gente…
EFECTO REBOTE: ¿QUÉ ES Y CÓMO EVITARLO?
Cómo bajar de pesoEl efecto rebote es el gran miedo de mucha gente cuando comienza una dieta. Habitualmente tenemos una fecha en mente y una meta en kilos o tallas. Pero 6 meses después de la fecha entre el 90 y el 95% pesamos lo mismo e incluso algún kilo…
LA CELULITIS EN HOMBRES: CAUSAS Y TRATAMIENTO
EstéticaLa celulitis en hombres también existe, aunque es un problema mucho menos común que en las mujeres. La celulitis como la piel de naranja es grasa acumulada y compactada. Por tanto, los hombres también somos susceptibles de padecerla.
La…
CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
SaludSe conoce como circulación sanguínea al movimiento regular de la sangre. Parte en su origen del corazón y se distribuye gracias las arterias a todo el cuerpo. Vuelve al corazón a través de las venas. Venas, arterias y corazón conforman…
EJERCICIOS PARA LA CELULITIS EN LAS PIERNAS
EstéticaEn el post de hoy queremos recomendarte unos ejercicios para la celulitis en las piernas. Son muy fáciles de hacer. Además, no requieren de una gran condición física ni de equipamiento especial. Si sigues esta rutina durante un tiempo te…
TERAPIA DEL DOLOR: CUANDO SUFRIR NO ES NECESARIO
SaludSe denomina terapia del dolor al procedimiento que busca paliar los síntomas dolorosos de las enfermedades crónicas. El dolor crónico y agudo ha sido estudiado por los hombres desde antiguo. Egipcios, romanos e incluso tribus prehistóricas…
VARICES: POR QUÉ SALEN Y CÓMO EVITARLAS
SaludLas varices son venas hinchadas y de apariencia retorcida que pueden verse por su proximidad a la superficie de la piel. Generalmente se producen en las piernas y su apariencia es azul oscuro. Suelen ser causantes de dolor, malestar, cansancio…
SISTEMA LINFÁTICO: TODO LO QUE DEBES SABER
SaludEl sistema linfático es un conjunto de glándulas y conductos que producen y transportan la linfa desde los tejidos de todo nuestro cuerpo hasta el torrente sanguíneo. Esta estructura anatómica es de gran importancia para nuestro sistema…
VOLVER A ENTRENAR: RECONQUISTAR LA NORMALIDAD
DeporteA muchos les va a costar volver a entrenar después de la cuarentena. Algunos pudimos hacer ejercicio en casa y mantener más o menos el estado de forma. Otros retrocedieron mucho por el aislamiento. Y la mayoría entrenamos a medio gas: sin…
CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS DE LOS GLÚTEOS: 4 TRUCOS MUY EFECTIVOS
EstéticaCómo eliminar la celulitis de los glúteos es la preocupación de muchas mujeres en todo el mundo. Además de representar un problema estético puede terminar por afectar nuestra seguridad o crear complejos innecesarios. Lo bueno es que podemos…
ACTIVAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA EN PIERNAS: LO QUE DEBES SABER
SaludLos problemas circulatorios en piernas son mucho más comunes de los que pudiéramos pensar. Activar la circulación sanguínea en piernas es muy importante, especialmente en verano. Gracias a ello podrás eliminar la sensación de piernas cansadas…
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS MEDIAS DE COMPRESION?
DeporteHemos escuchado muchas veces mencionarlas. Incluso las hemos visto puestas. Pero quizá no sabemos qué son exactamente y para qué sirven las medias de compresión. Vamos a salir de dudas en este post consultando con especialistas.
Las…
CÓMO QUITAR LA FLACIDEZ: TONIFICA TU CUERPO
EstéticaCómo quitar la flacidez es una de las preguntas más comunes entre nuestros usuarios. Y tenemos muy buenas noticias: la piel es un organismo muy elástico y tiene la propiedad de contraerse.
Para eliminar la flacidez se recomienda tomar…
DESCARGA MUSCULAR: EL MASAJE DE LOS DEPORTISTAS
DeporteLos masajes de descarga muscular están pensados para aquellas personas que practicamos deporte. Son tratamientos de fisioterapia para profesionales y amateurs. Si sientes esa “llamada” del deporte debes ser consciente: la recuperación…