La ingesta de agua es fundamental en cualquier dieta para adelgazar. Por eso en esta nueva entrada te proponemos unas recetas de aguas para bajar de peso. Además de mantenerte hidratado, con ellas podrás quemar grasa, eliminar líquidos localizados de manera impresionante y fortalecer tu sistema inmune.
Por supuesto, son unas recetas que calman el apetito, porque generan una sensación de saciedad. Cualquiera que esté pensando en comenzar un tratamiento para adelgazar debe introducir una cantidad adecuada de bebida en su dieta diaria. Eso sí, hay que tener en cuenta aquellos ingredientes que pueden ayudarnos a lograr nuestros objetivos.
Las aguas para bajar de peso que te recomendamos en este post son completamente naturales. Al contrario de lo que puede parecer, también son muy sabrosas. No te costará tanto tomar agua entre horas. Todos los ingredientes son muy sencillos de encontrar en cualquier mercado.
Índice de contenidos
1.- Agua de limón para bajar de peso
Este maravillosos fruto del sudeste asiático es rico en vitaminas C, B y E. Es muy beneficioso para cualquier dieta. Podemos preparar una infinidad de aguas de limón para bajar de peso en nuestra casa. Se pueden hacer solas o con otros ingredientes que aportan diferentes propiedades. Nosotros te proponemos dos tipos:
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Agua de limón simple:
Al respecto en otra entrada de este blog comentamos las muchas propiedades del agua de limón en ayunas y como los japoneses la utilizan desde hace siglos para verse mejor. Ahora te vamos a dar la receta para que la puedas preparar en casa.
Descripción: deliciosa agua de limón rica en vitamina C, B y E.
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 2 limones
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Instrucciones de elaboración:
- Exprime dos limones.
- Vierte el jugo de los limones en un litro de agua.
- Mezcla hasta que se incorporen los dos ingredientes.
Cantidad que se obtiene de la receta: 1 jarra.
Tipo de cocina: Saludable.
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Agua de limón y jengibre
Este agua la puedes llevar todo el día contigo para el consumo habitual y además de ayudarte a perder líquidos y grasa te va a potenciar mucho tu sistema inmune.
Descripción: nutritiva agua de limón con jengibre ideal para acompañar nuestro tratamiento para bajar de peso.
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 2 limones
- 2 trozos de jengibre
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Instrucciones de elaboración:
- Pon a hervir el litro de agua.
- Agrega los trozos de jengibre.
- Exprime dos limones.
- Vierte el jugo de los limones en el litro de agua.
- Mezcla hasta que se incorporen los ingredientes
Cantidad que se obtiene de la receta: 1 jarra.
Tipo de cocina: Saludable.
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Agua de limón, chía y menta
Este agua es rica en omega 3, te ayudará a quemar grasa localizada y a calmar mucho la sensación de hambre.
Descripción: deliciosa y nutritiva agua de limón con chía y menta perfecta para disfrutar un deliciosa sabor sin consumir calorías de más.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de chía
- 1 litro de agua
- 2 limones
- 3 hojas de menta
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Instrucciones de elaboración:
- Hidrata las 3 cucharadas de chía en el litro de agua.
- Exprime dos limones.
- Vierte el jugo de los limones en el litro de agua.
- Mezcla hasta que se incorporen los ingredientes
Cantidad que se obtiene de la receta: 1 jarra.
Tipo de cocina: Saludable.
2- Agua de jamaica para bajar de peso
El agua de jamaica para bajar de peso es muy conocida en México. Estamos acostumbrados a verla como agua fresca del día en casi cualquier lugar. Pero si realmente quieres beneficiarte de todas sus bondades es mejor que la prepares en casa. Así evitarás azúcares y saborizantes que son contra productivos.
Este agua es un quemagrasas extraordinario. Además, fortalece el sistema inmune. Solo no es recomendable si tienes cálculos en los riñones.
Descripción: deliciosa agua de jamaica perfecta para bajar de peso y quemar grasa mientras nos mantenemos hidratados.
Ingredientes:
- Dos puños de hoja de jamaica
- 1 litro de agua
- 1 ramita de canela
- 1 cucharada de miel
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Instrucciones de elaboración:
- Hierve en 1 litro de agua los dos puños de agua de jamaica.
- Pon una ramita de canela.
- Vierte una cucharada de miel para endulzar.
Cantidad que se obtiene de la receta: 1 jarra.
Tipo de cocina: Saludable.
3- Agua de pepino y romero para perder líquidos localizados
Esta agua es deliciosa, refrescante y actúa como un quema grasas poderoso. Además, como aporta mucho hierro es ideal para los procesos de adelgazamiento que a veces nos dejan sin energía.
Descripción: hidratante agua de pepino y romero ideal para eliminar líquidos.
Ingredientes:
- 2 litros de agua
- 2 pepinos medianos
- 1 limón amarillo
- 1 ramita de romero
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Instrucciones de elaboración:
- Licua los pepinos en dos litros de agua.
- Añade el jugo del limón amarillo.
- Agrega la ramita de romero.
- Mezcla.
Cantidad que se obtiene de la receta: 2 jarras.
Tipo de cocina: Saludable.
4- Agua de berenjena para bajar de peso rápido
Este agua de berenjena para bajar de peso es una joya para cualquier dieta. !Ayuda a sentirse saciado y perder grasa abdominal! Además de regular el colesterol y el tránsito intestinal, elimina toxinas en hígado y tiene propiedades antioxidantes muy poderosas.
La recomendación es consumir entre medio y un litro entero de este agua por día durante una semana. Su sabor no es especialmente rico, pero los resultados te van a sorprender.
Descripción: el agua de berenjena es maravillosa para perder grasa abdominal y eliminar las toxinas del hígado.
Ingredientes:
- 1 berenjena mediana
- ½ litro de agua
- ½ limón
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Instrucciones de elaboración:
- Quítale la piel a la berenjena y lavala con agua tibia.
- Córtala en cubitos y añadelos en medio litro de agua.
- Deja reposar toda la noche.
- Agrega el jugo de medio limón.
Cantidad que se obtiene de la receta: ½ jarra.
Tipo de cocina: Saludable.
5- Agua de piña para bajar peso rápido en una semana
Apunta bien esta receta porque es un secreto que nunca antes había compartido. ¡Ayuda a adelgazar de verdad!. No debemos confundir el agua de piña para bajar de peso con el licuado que también se elabora con esta fruta.
Lo ideal es tomar dos tazas de esta agua en ayunas todos los días y uno más previo a todas las comidas. El agua sobrante lo puedes guardar en el refrigerador. No se recomienda prolongar el consumo de esta agua por más de una semana ya que es muy ácida. Pero es tiempo más que suficiente para ver resultados.
Además el agua de piña te ayudará a mejorar las digestiones, a prevenir y tratar cálculos biliares y disminuye el estreñimiento. Es un potente quema grasas y ayuda a eliminar muchas toxinas.
Descripción: deliciosa agua de cáscara de piña ideal para eliminar toxina y bajar de peso en tan solo una semana.
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 1 rama de canela
- 1 piña
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Instrucciones de elaboración:
- Lava la piña y retira la cáscara
- Toma la cáscara y hirvela en un litro de agua
- Agrega una ramita de canela
Cantidad que se obtiene de la receta: 1 jarra.
Tipo de cocina: Saludable.
AGUAS PARA BAJAR DE PESO: EL SECRETO PARA ADELGAZAR DE FORMA NATURAL
Lo mejor de todas estas recetas de aguas para bajar de peso que les compartimos es que son combinables con cualquier otro procedimiento para adelgazar. Verse bien y saludable es algo que todos queremos. Y perder esos kilos de más, la retención de líquidos o la piel de naranja es super sencillo cuando realmente nos lo proponemos.
Te queremos dar dos últimos tips para que sean más efectivas:
- Es normal que las primeras veces estas aguas te sepan muy ácidas si estás acostumbrado a consumir mucha azúcar. Puedes sustituir el azúcar refinada por mascabada o miel las primeras veces e ir reduciendo la cantidad.
- Es preferible la ingesta de agua entre tibia y fresca. No se recomienda muy fría.
Recuerda que es recomendable hacer ejercicio y una dieta baja en calorías. La ayuda de un nutriólogo para bajar de peso es la mejor manera de eliminar los kilos que sobran y adquirir unos hábitos de vida saludables. Tenemos que cuidar nuestro cuerpo y mente.
En CRYOmx nos gusta recomendar para bajar de peso cosas muy naturales para que cuides tu cuerpo, pero que también sean efectivas y fáciles de hacer. Métodos como la crioterapia y la presoterapia te ayudan a lograr ese objetivo y, además de placenteras, son rápidas y muy eficaces.