JUGOS PARA ADELGAZAR: ¡¡SABROSOS Y QUEMAN GRASAS!!

Los jugos para adelgazar son una tendencia mundial. Los más conocidos son los jugos verdes o “detox” aunque el color es lo de menos. Y no se trata de bebidas con propiedades milagrosas. Más bien consiste en hacer de las frutas y verduras el mejor aliado de su dieta y salud.   

Ya sabíamos de la importancia de la alimentación en la salud. Ahora con los jugos podemos tener un aliado en los alimentos para perder tripa, eliminar toxinas o fortalecer el sistema inmunológico. Lo mejor de todo es que un jugo para adelgazar puede ser sabroso y hasta divertido de preparar.  

Una vez que se sumerja en el mundo de los jugos naturales y conozca las propiedades de los ingredientes, seguro que  comenzará con sus propias creaciones. 

Este tipo de jugos se compone principalmente de frutas y verduras. Más adelante les daremos algunas recetas muy efectivas que puede hacer en casa. Primero comencemos algunos consejos para la elaboración general de un jugo quemagrasas. 

TIPS PARA SUS JUGOS PARA BAJAR DE PESO Y HACERLO UN HÁBITO

Los mejores jugos para perder grasa deben cumplir unas características básicas:

1- Hazlo fácil. Podemos preparar las porciones un día antes. Así al despertar solo tenemos que introducirlo en la licuadora y listo!

2- Si congelas los ingredientes, obtendrás un jugo más suave. Esto puede ayudarte si no tienes la costumbre de consumir jugos. 

2- Que la mezcla de ingredientes además de ayudarte a perder peso aporte una cantidad importante vitaminas y minerales para estar saludables. 

3- Se calcula que la porción adecuada es de 500 ml diarios. 

4- Se recomienda nunca añadir azúcar procesada. Si el sabor te resulta fuerte o desagradable siempre es mejor endulzar con un poco de miel o frutas más dulces. Plátano o dátiles funcionan muy bien.   

5- Siempre es mucho más efectivo tomarlos por las mañanas en ayunas. 

6- Cambia de ingredientes para prevenir el aburrimiento

7- Procura siempre incluir verduras de hoja verde y limón. Las verduras de color verde son muy ricas en clorofila y hierro así que no pueden faltar. El limón nos ayudará con la absorción de nutrientes, aporta mucha vitamina C y alcaliniza. Es una joya.  

8- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una textura y mezcla homogénea que sea agradable.

9-  Si eliges ingredientes que ayudan a eliminar líquidos por sus propiedades diuréticas, no olvides que tomar mucha agua durante el día es fundamental.

10- Si adoptas una dieta “detox” basada en líquidos nunca debe exceder los tres días y se aconseja que sea bajo supervisión médica. 

11- No olvides lavar y desinfectar los ingredientes.

RECETAS DE JUGOS PARA ADELGAZAR

PODEROSO JUGO DE ESPINACAS QUEMA GRASAS 

Ingredientes: Espinacas, apio, jengibre al gusto, una pizca pimienta de cayena y medio vaso de jugo de limón y 4 tazas de agua. 

Nota: Este jugo puede ser complicado por su sabor fuerte. Pero es un quema grasas poderoso y ayuda al tránsito intestinal. Además ayuda mucho al sistema digestivo  y fortalece el sistema inmunológico. La pimienta de cayena puede hacerlo muy picante.

JUGO ENERGIZANTE  DE ESPINACA Y MANZANA

Ingredientes: Espinaca, pepino, manzana y piña. En partes iguales. Dos vasos de agua y una taza de jugo de piña. 

Nota: Este jugo es ideal para “principiantes” por su sabor dulce. Y da sensación de saciedad inmediata. Rico. Muy rico. 

JUGO DETOX TOTAL DE BRÓCOLI PARA ADELGAZAR

Ingredientes: brócoli, 1 pepino, 1 zanahoria y 1 taza de jugo de limón y 3 vasos de agua.  

Nota: Es el jugo ideal para perder líquidos mientras lo nutre y mineraliza. Además eliminarás toxinas de forma considerable. ¡¡Notarás la diferencia enseguida!! 

SABROSA BETABEL QUE BAJA DE PESO

Ingredientes: Betabel, 1 zanahoria, 1 limón en jugo, 3 vasos de agua. 

Nota: Este jugo es muy sabrosos. Se puede sustituir el agua por jugo de naranja. Te ayudará mucho a depurar los riñones y el hígado. Sabrosos y sano. 

PAPAYA, NOPAL Y TORONJA 

Ingredientes: Medias taza  de piña, media taza de apio, una taza de papaya, una toronja sin cáscara, media taza de nopal natural. 

Nota: este jugo ayuda mucho al tránsito intestinal y ayuda a perder muchos líquidos. Esa además muy nutritivo.  Si la toronja le resulta muy ácida puede incluir un poco de miel, 

JUGO DETOX DE JITOMATE

Ingredientes: 3 jitomates cortados, jugo de dos limones, medio pepino y una pizca de pimienta de cayena y 2 vasos con agua. 

Nota: Si te gustan sabores salados y fríos este es su jugo ideal. Puede añadir un puñado de frutos rojos como fresas o moras. 

JUGO DE APIO PARA ADELGAZAR ABDOMEN

Ingredientes: 2 tallos de apio, 1 taza de piña natural, 2 ramas de perejil, 2 vasos de agua.  

Nota: sencillo, ráido, sano y super quema grasas. Es un clásico. ¡Verás cómo adelgazar el abdomen rápido es posible!

JUGO PARA LIMPIAR EL COLON MIENTRAS QUEMA GRASA

Ingredientes: 1 rodaja de piña natural, 1 taza de apio cortado en trozos, 1 pepino, 1 taza de jugo de limón, 1 hoja de aloe vera, 1 puñado de espinacas. 

Nota: Es rápido, efectivo y nutritivo. Ayuda mucho al tránsito intestinal. Te ayudará a prevenir el estreñimiento. 

JUGO PARA ELIMINAR CELULITIS Y PIEL DE NARANJA

Ingredientes: 1 rodaja de piña, 1 limón en jugo, 1 rama de cilantro, medio pepino, media alcachofa, jengibre, una pizca de canela, una pizca de pimienta de cayena y 2 vasos de agua natural.

Nota: Es muy refrescante. Super efectivo en ayunas. Beber dos litros de agua extra durante el día. Evitar el café y bebidas con burbujas.  

Como hemos mencionado anteriormente los jugos para adelgazar son una manera ideal para bajar de peso. Pero siempre hay que complementarlo con una alimentación sana el resto del día y actividad física suficiente.

También puedes ayudarte de un tratamiento para bajar de peso no invasivo como la crioterapia o incluso la presoterapia. Un complemento ideal, rápido y también muy natural.  No dejes escapar la esta oportunidad que te brinda CRYOmx de activar tu cuerpo y dar lo mejor de ti. ¡Quemarás el doble!. Llama ahora y agenda tu cita.