Estética

Los beneficios del deporte son tantos que abarcan todos los ámbitos de la vida del ser humano. Practicar deporte sin importar la duración y la intensidad nos proporciona una mejor calidad de vida y potencia nuestras capacidades. Los beneficios…

Los ejercicios hipopresivos son una técnica de fortalecimiento muscular del área abdominal y pélvica. A diferencia del ejercicio abdominal tradicional, estos no tienen efectos negativos en el suelo pélvico. Combinan postura y respiración,…

Las grasas saturadas están más de actualidad que nunca. Desde hace décadas los diferentes gobiernos han recomendado reducir su consumo al máximo, clasificándolas  junto a las grasas trans como las “grasas malas”.  Sin embargo,…

El efecto rebote es el gran miedo de mucha gente cuando comienza una dieta. Habitualmente tenemos una fecha en mente y una meta en kilos o tallas. Pero 6 meses después de la fecha entre el 90 y el 95% pesamos lo mismo e incluso algún kilo…